Как можно восстановить зрение в домашних условиях при близорукости.Простые упражнения для глаз

Современная жизнь с появлением компьютерных технологий приносит удобство людям, но может и навредить. Множество профессий связано с компьютерами, дома телевизор, все это может привести к снижению зрения и напряжению глазных мышц, близорукости.

А потом встает вопрос как восстановить зрение и приостановить дальнейшее развитие близорукости. В домашних условиях можно выполнять простые упражнения и улучшить зрение, даже не делая операцию на глаза.

Будучи однажды в санатории, соседка по комнате поделилась со мной, что имея большую близорукость минус 3,5 диоптрии, с помощью зарядки для глаз, сменила очки, поправив остроту зрения на целую диоптрию.На достигнутом результате она не останавливается, ставит перед собой большие задачи, как далее исправлять проблемы со зрением.

Я вместе с ней начала ”вращать”глазами, и вернувшись домой стараюсь не пропускать глазную гимнастику, поставила перед собой цель лучше видеть и исправить своими силами работу глазных мышц.

Имея близорукость в минус 2,5 диоптрии близорукости, плюс к тому же возрастную дальнозоркость, я решила проверить на себе действие и пользу глазной зарядки и начала упражняться в каждый день.

Я проработала много лет за компьютером, и знаю не понаслышке про неприятные ощущения, как боль и резь в глазах после трудового дня, где приобрела снижение зрения и близорукость.

Упражнения для улучшения зрения

Самое главное начать полезную гимнастику для глаз в хорошем настроении, вспомните о приятном моменте в жизни, улыбнитесь и приступим к выполнению действенных упражнений для наших глазок и покажу как я это делаю:

В упражнениях для глаз нет свойства плацебо, как некоторые могут подумать. Основой является физическая нагрузка на органы зрения и 10 минут гимнастики для глаз принесут расслабление, снимут напряжения и помогут в восстановлении зрения на регулярной основе.

Эффективные упражнения помогут нам урегулировать внутриглазное кровообращение и укрепить мышцы глаз.Несколько минут работы глазных мышц и напряжение с глаз уйдет.

Вот как я делаю восстанавливающие упражнения для улучшения нашей зрительной системы.

  1. В расслабленном состоянии начинаем моргать глазами около минуты и начинаем приносить пользу для здоровья наших глазок
  2. Упражнение для глаз-частое моргание

  3. Делаем глазами вверх и вниз не спеша 5-7 раз
  4. Упражнение для глаз, вверх-вниз

  5. Теперь двигаем глаза влево и вправо по горизонтали 5-7 раз
  6. Упражнение для глаз, вверх-вниз погоризонтали

  7. Глаза движем по диагонали, как бы наискосок 5-7 раз, туда и обратно
  8. Упражнение для глаз-вращение глаз по диагонали

  9. Делаем круговые вращения глазками, как будто циферблат часов перед нами и мы пройдемся глазками по всем циферкам подряд 5-7 раз
  10. Упражнение для глаз-круговые движения глазами

  11. Рисуем глазами перед собой воображаемый прямоугольник, размером примерно с монитор вашего компьютера и повторяем неизменное количество действий 5-7 раз
  12. Упражнение для глаз-рисуем прямоугольник

  13. Делаем опять моргания глазами для полного расслабления наших глазок, закрываем быстро и открываем от 5 до 7 раз
  14. Упражнение для глаз-расслабление морганием глазок

Я стала делать упражнения для глаз, делая перерыв в работе на несколько минут, да и везде можно найти время на здоровье своих глаз.

Даже загорая на берегу моря, вглядывалась перед собой на мелкий песок. Сразу появлялось ощущение смены фокусировки глаза, в результате видится более четкая картинка перед глазами.

Простейшие приемы работают, проверено на себе, частое моргание глазами заставляет работать мышцы органов зрения.

Однажды у врача офтальмолога я проходила медицинскуюкомиссию и при плохом зрении минус 2,0 диоптрии,не видела даже первую строчку Б и Ш. Поморгав несколько раз глазами, я начала смотреть на глазную таблицу с буквами. Без очков 5 строчек озвучила правильно и окулист мне сказала стоп, подождите, вы операцию для глаз делали? Я всего лишь поморгала глазами-полезные действия поиогли.

Эффективные упражнения для восстановления зрения как при близорукости, так и дальнозоркости, помогают глазам расслабиться, снять напряжение, увлажняют и укрепляют мышечную глазную систему.

Вывод

Я регулярно выполняла простые упражнения для улучшения зрения в домашних условиях, получила такой результат за неделю. Глаза после рабочего дня и компьютера не болели, не было острой рези, тумана перед глазами.

За полгода минутных регулярных занятий, произошло улучшение зрения с минус 2,5 близорукости на минус 2.0. Путем простой зарядки для глаз, я проверила на себе как можно восстановить зрение и чтобы близорукость далее не прогрессировала.Буду закреплять свои достигнутые результаты и продолжать упражняться дальше.

Нужно постараться, как можно больше минимизировать отрицательное воздействие отрицательных факторов. Простая гимнастика за несколько минут, поможет расслабить глаза от напряжения и увлажнить слизистую глаз, восстановить нормальное кровоснабжение и восполнить недостаточную работу глазных мыщц .

Буду информировать вас далее, о достигнутых результатах в последующих статьях. Мне интересен ваш опыт в стремлении восстановить зрение.Буду рада, если статья была полезна и интересна вам. Если появились какие-то вопросы, я всегда на связи.

Будьте здоровы! С уважением к вам, Галина.

Самым большим минусом этого метода восстановления зрения, может являться только элементарная лень и здоровье глаз-в наших руках!

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Счетчик Метрики

Счетчик Метрики